雑ネタ

コーヒーのメリットデメリット

コーヒー の メリット デメリット

この 記事 は “コーヒー” を 飲みながら 書いています ! 笑

私 自身 コーヒー が 大好 き で 毎日 コーヒー は 必須 です !

私 の オススメ の コーヒーは ! ?

 

私 が 飲んでる メーカー は ネスカフェ ゴールドブレンド !

 

様 々 な イ ン ス タ ン ト コーヒー を 飲んで きました が

これが 一番 美味 しい です !

さて ここで 本題  の メリット デメリット に ついて お話し しよう と 思います

メリット

1 カフェイン 効果 で 目 ( 脳の 活性化 ) がさめる

2 カフェイン の 効果 で 脂肪 燃焼 効果 がUP ( 運動 前 に 飲む と より 効果 的 )

3 クロロゲン 酸 と いう ポリフェノール の 効果 ( 抗酸化効果 ) で 美肌 効果 !

4 二日 酔い に 効果的

5 1 日 3 杯 〜 4 杯 で 肝臓 機能 を 良好 に 保 つ

6 癌 の 予防 に なる

7 アルコール 中毒 の 治療 に 効果 的

デメリット

1 タンニン (  含まれる 成 分 ) が 鉄分 の吸収 を 妨げる → 貧血 気味 に なりやすい

2 飲み すぎると 脂肪 を 溜め込む 体質 になって しまう

3 口臭 が きになる に なる ( 周り の 人 が 気に なる 場合 )

4 歯 が 黄ばむ 可能性 が ある

 

結 果

1 日 3 杯 〜 4 杯 程度 に 飲む こと が オススメ

飲み すぎ には 注意 が 必要 と いう こと です!


以上 「 コーヒー の メリット デメリット 」 について 解説 しました !

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